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Traum- oder Phantasie-Reisen

Die beiden Begriffe Traum-Reise und Phantasie-Reise sind gleichbedeutend. Angeleitet durch einen Trainer begibt man sich auf eine gedankliche Reise. Der Trainer führt Sie in eine vertraute und zugleich angenehme Situation. In meinen Kursen spreche ich mich vor einer Reise mit meinen Teilnehmern ab. Ich versuche eine für alle Teilnehmer interessante und entspannende Reise zu entwerfen.

Eine solche Reise besteht aus drei Teilen:

  • der Einleitung
  • dem Hauptteil
  • der Rückholung

In der Einleitung geht es darum, Sie aus Ihrer realen Welt mit dem Alltagsstress und Ihren Sorgen und Ängsten abzuholen, Sie auf die Reise vorzubereiten. Die Aufmerksamkeit wird nach und nach auf Ihr Inneres gelenkt. Vor Ihrem geistigen Auge wird langsam eine Traum-/Phantasie-Welt aufgebaut.

Es folgt der Hauptteil. Hierbei gibt es eigentlich keine Grenzen, weder hinsichtlich Zeit noch Raum. Sie haben besondere Fähigkeiten, um Dinge zu erleben, die sonst unmöglich erscheinen. Je nachdem was meine Kursteilnehmer als angenehm empfinden sind wir schon am Meer gewesen und haben uns bei herrlichem Wetter und angenehmer Sonne am Stand den Möven und den Wellen gelauscht, eine Wanderung bei idealem Sommerwetter in den Bergen und haben das wundervolle Panorama genossen und uns in einem klaren See erfrischt. Einmal sind wir gemeinsam über die Kreidefelsen von Rügen geflogen und ein anderes Mal haben wir einen Ballonflug unternommen. Auf dieser Reise sollen Sie schwelgen in Ihrer Phantasie. Und immer wieder erzählen mir Teilnehmer, dass Ihnen genau diese Reise auch lange Zeit später noch nicht aus den Kopf geht, sie diese Reise wieder und wieder erleben und ausschmücken.

Und auch wenn es manchem schwer fällt. Irgendwann kommt es dann zur Rückführungsphase, in der ich Sie sanft ins Hier und Jetzt zurückhole, Sie wieder erde. Viele meiner Kursteilnehmer fühlen sie wie nach einer Urlaubsreise gestärkt für den Alltag.

Elementar für eine Traumreise sind die Bilder, die als Imagination in Ihrem Kopf entstehen. Aber es sind nicht nur Bilder. Immer wieder sagen mir meine Teilnehmer, dass ihnen alles ganz real erschienen sei. Sie haben die beschriebenen Geräusche ganz real gehört, die Blumen gerochen und das Salz des Meeres geschmeckt. Unser Kopf vermag wahre Wunder zu leisten. Und das ist es, was uns hilft zu entspannen - los zu lassen.

 

Fotowand zum Träumen

Kurse

Derzeit biete ich keine gesonderten Kurse zum Thema Traum-/Phantasie-Reisen an.

Um diese Techniken zu erlernen biete ich zwei Optionen an:

  1. Sie besuchen einen individuellen Kurs, zu dem Sie bis zu 3 Personen mitbringen können
  2. Sie buchen meinen beliebten Anti-Stress-Kurs. Dort wir u. a. auch dieses Thema behandelt

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